Диетолог Рыль рассказала, какой напиток лучше пить перед сном

По словам специалиста, настой иван-чая обладает массой полезных свойств, в том числе благотворно влияет на нервную систему. Рыль отметила, что в напитке не содержится кофеина, поэтому его можно пить на ночь не опасаясь за свой сон. В нем содержаться полезные витамины С и В, также микроэлементы железо, кальций, фосфор и тд.

Настой иван-чая полезен для мужчин, поскольку хорошо влияет на работу предстательной железы, а у женщин может снимать проявления ПМС. Кроме этого он способствует регулированию уровня холестерина и благоприятно влияет на гормональную систему.

Настой иван-чая в лечебных целях не рекомендуется употреблять дольше месяца, а между курсами нужно делать перерывы.

Источник