Эксперт: Занятия спортом не помогут убрать жир на животе

Льюис отметила, что лишние килограммы невозможно согнать только с одной части тела, в связи с чем убрать жир с живота нельзя просто качая пресс.

По словам тренера, потеря веса происходит только при дефиците калорий и регулярных физнагрузок. С ней согласился владелец тренажерного зала Ричард Тидмарш.

Как отметил Тидмарш, у всех людей от природы есть мышцы пресса. В противном случае, люди не могли бы держаться в вертикальном положении, подчеркнул он.

Владелец тренажерного зала также дал совет, что сделать, чтобы мышцы пресса были видны. По словам Тидмарша, нужно снизить общий процент жира в организме: у женщин он должен опуститься до 18%, а у мужчин до 16%.

Источник