Куриные шарики с овощами

На 100 грамм - 81.55 ккал
Б/Ж/У - 8.6/3.89/2.99

Ингредиенты:

• Капуста белокочанная - 400 г
• Куриный фарш - 450 г
• Морковь - 200 г
• Яйцо - 1 штука
• Соль, специи - по вкусу

Приготовление:
1. Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо.

2. По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем.
3. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
4. Можно готовить на пару. Получается очень вкусно!

Источник