В центре внимания
Дольче 24 — техно новости, смартфоны, гаджеты

ПП Рецепт Курица в соусе с брокколи и грибами

ПП Рецепт Курица в соусе с брокколи и грибами

Время приготовления: 30 минут
Итого на 100 грамм: 72 ккал
Б/Ж/У 9.2/ 1.5/ 5.5
ПП Рецепт Курица в соусе с брокколи и грибами
Ингредиенты:

  • Куриное филе - 500 г (кубиками)
  • Брокколи - 500 г
  • Грибы - 250 г
  • Соль, перец - по вкусу

ПП Рецепт Курица в соусе с брокколи и грибами

Для соуса:

  • Чеснок - 9 г
  • Имбирь - 1 ст. л.
  • Соевый соус - ⅓ ст.
  • Вода - 1 стакан
  • Мука цельнозерновая - ¼ ст. л.

Приготовление:
1. В большую сковороду на среднем огне добавьте курицу, посолите и поперчите, потушите до готовности и золотистого цвета.

2. Убрать приготовленную курицу из сковороды и отложить в сторону.

3. В той же сухой сковороде потушить грибы. Когда грибы начнут смягчаться, добавьте брокколи и тушите до готовности.

4. Убрать готовые грибы и брокколи из сковороды и отложить в сторону.

5. Добавьте в сковороду и тушите чеснок и имбирь до появления аромата.

6. Добавьте остальные ингредиенты соуса и перемешайте до получения однородной массы.

7. Снова положите курицу и овощи в кастрюлю, перемешайте, пока не прогреется.

ПП Рецепт Курица в соусе с брокколи и грибами

Приятного аппетита!

Рецепт и фото: pphealthbeauty

Источник

Читайте также
Редакция: | Карта сайта: XML | HTML