Стало известно, что миндаль улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы

Во время испытаний, которые проводились в течение шести недель, в них участвовали почти семь тысяч человек. Они ели или миндаль, или другие снэки в качестве перекуса.

Выяснилось, что люди, которые каждый день едят миндаль, имеют меньшую окружность талии и более низкий индекс массы тела по сравнению с теми, кто его не ест. Также замена обычных закусок миндалем оказалась полезной для сердца, потому что снижался уровень «плохого» холестерина и становилось лучше состояние артерий.

Эксперты отмечают, что благодаря миндалю риск сердечно-сосудистых заболеваний уменьшается на 32%. Также специалисты выявили, что люди, в рационе которых имеется миндаль, чаще правильно питаются.

Источник